老师，我觉得自己挺没用的，都36岁的人了，明明自己也不差，也考过中级，做过总账了，可是看到领导或者开会的时候，总是脸红紧张冒汗，声音都是发抖的，感觉别人都在笑我了，越这样越害怕脸红给人家看到，结果就越红，刚入职还没过转正前期，或者是别人说我不懂，或者我自己做的不好了也会脸红冒汗，感觉自己心理压力很大，很讨厌这样的自己，要怎么改善呢？等下老板觉得我心理素质这么差，会不会把我开了？毕竟也没过试用期

慢慢的锻炼就好了，多锻炼就没问题，不要指责。

这和每个人的性格生活经历息息相关的，多锻炼就好了。

老师，确实是的，我也不知道，我觉得慢慢长大我已经好多了，可是很多时候还是很不自信，可能跟家庭有关吧，小时候走路都是低头的，很自卑，所以我很要强，有些时候也是很自信的额，可是总还是会经常冒出不自信的自己，而且很害怕别人看到不自信的自己，越是害怕别人看，就越不敢动一下，都感觉自己是不是有心理疾病

是的，这个根据你的成长经历或者原生家庭都有关系的，你的直接的原因就是你不自信。

慢慢慢慢多锻炼，找到自己优秀的点，你这样慢慢就自信起来了。

老师，那要怎么锻炼呢？我感觉挺苦恼的，从小时候上学到现在就一直脸红到头痛，上课听老师讲课，在下面都紧张的脸红冒汗到进校医室，结果校医说我没事，只是太紧张了

是的，你多接触社会多锻炼慢慢就好了你也不要总关注这点越关注越害怕。